Quart nie chodzi mi o to co pisales w pod pkt 7 :( 1. Sluchaj powiedz mi czy faze nasycenia mam robic tak jak napisali na opakowaniu ze 4x6-7 tabletek dziennie ?? 2. Jezeli tak to mam brac 4x6-7 tabletek dziennie w dni cwiczace a w dni nie cwiczace ile razy dziennie po ile tabletek ?? 3. A jezeli nie to powiedz mi jak bys mi proponowal dawkowac w [...]
6. Quart sluchaj ale robiac faze nasycenia tak jak pisze na opakowaniu czyli 4x dziennie po 6-7 tabletek to nawet jak wezme 4x6 kapsulek to wyniesie mnie to 24 kapsulek dziennie czy to nie bedzie lekka przesada ?? Czy naprawde powinna wygladac tak faza nasycenia ze czesto i duzo ?? No ale czy nie bede mial po tym sraczki czy jakis problemow z [...]
Moja cała historia. Wszystko zaczęło się jak miałem 25 lat. Pojawił się problemy z oczami ( suche oko) na skutek dysfunkcji gruczołów łojowych powiek. Do tego doszły problemy z suchością zwłaszcza dłoni i twarzy. Po 3 latach biegania po okulistach i dermatologach zaczeły sypac się stawy, zwłaszcza w nogach. Do tego dodam ciągłe zmęczenie, brak sił [...]
[...] TRT to 100mg na 10 dni. Zazwyczaj wystarcza, ale patrz punkt 1. 3. Trafił na rozsądnego lekarza. Gdyby posłuchał rad typu: 2x w tygodniu czy 100mg/7dni to nie wiedziałby, jak jego organizm toleruje testosteron i w jakim tempie go metabolizuje. To sytuacja, w której zalecasz 3 apapy na ból głowy. OK - na pewno podziałają, ale nie dowiesz się, [...]
1. W pracy / mam do dyspozycji kilka przyrządów + ćwiczenia z własnym ciałem to co mogę to będe robił w dzień luźniejszy trening, bo jak jest robota to się wystarczająco napompuje w pracy ;p 2. Wolne / 5x w tygodniu trening, priorytet silne i wytrzymałe ręce ( barki, triceps, przedramie, biceps) zawsze imponowało mi podciąganie ale od nie dawna [...]
A ja robie różnie z tą herbatą :-) Z rana wypijam dwie zielone , jak przyjde ze szkoły to znów zielona lub Rooibos , po jedzeniu pije Pu-Erh czyli czerwoną a wczesnym wieczorem lubie sobie wypić czarną , najlepiej o jakimś kremowym smaku np.toffi . W między czasie wypijam jeszcze kilka herbat zielonych lub Rooibosów . Jak siedze przed komputerem [...]
http://www.youtube.com/watch?v=OfLq__054Qk Tradycyjne systemy (style) walki Kung Fu nie posiadały w czasach swej świetności czegoś takiego jak sparing. Podyktowane to było prostą rzeczą - sparing był po prostu nie potrzebny! Dlaczego? Uczeń tradycyjnego stylu 100, 150 lat temu uczył się podstaw stylu a następnie wraz z nauczycielem lub jeśli był [...]
[...] tego chleba wierze . Osobiście sam robie chleb na zakwasie bez żadnych drożdży czy innej chemii... podstawowe info o zakwasie : Tu wprowadź tekst linku... videotutorial jak zrobić zakwas : Tu wprowadź tekst linku... W zasadzie w sieci jest masa filmów z instrukcją jak zakwas zrobić , wystarczy wpisać na youtube fraze zakwas żytni i powinno [...]
chudzina, teraz siadam ok 130, a wyciskam ok 120kg - niby róznica nie duża ale jak mówiłem nie idzie mi łatwo do przodu!! nawet siła idzie okropnie cieżko, teraz jestem pierwszy raz na cyklu to troche podgoniłem. Miałem już treningi siłowe i troche pomagało. Co więcej, przez pewien czas trenowałem nawet z chłopakami z sekcji TS, tylko że skupiałem [...]
[...] oliwe z oliwek, przed spaniem serek chudy tylko i wylacznie. W szkole oczywiscie jedna puszka tego tunczyka, a owsianki tyle zebym zjadl - ciezko wchodzi, ale postaram sie jak najwiecej Skibki wszystkie jakie bede jadl to oczywiscie tylko i wylacznie chleb czarny pelnoziarnisty. Co do wody to troche ciezko na poczatku wiecej, ale postaram sie, [...]
Przy pompkach pracuje również najszerszy grzbietu. Może nie tak mocno jak przy podciąganiu ale jednak pracuje. Często pompki są zalecane jako ćwicznie pomocnicze do podciagania. Jeżeli ktoś jest w stanie wykonać 100 pompek to na 100% byłby w stanie wykonać około 20 podciągnięć. Na egzaminie sproawnościowym do WSO są podciągnie i biegi
Wcale nie jest ohydnie chud dla mnie jest jak w sam raz, a często w tym dziale pojawiają się zdjęcia zmasowanych chłopców, niby fajnie wyglądają, ale jak dla mnie za dużo mają fatu, a ty masz go w sam raz i brzuch ci dobrze widać(bomba)
[...] po zrobieniu paru kroków. Więc rozumiem chęć i sens zrzucenia zbędnych kilogramów. Wygląda na to, że sporo możesz więc sukcesów życzę, które z taką determinacją (jak już wiele osób to zauważało) zapewne osiągniesz. Do Twojego tematu trafiłem przez temat o kulturystach poza sezonem (który założyłeś). Bardzo ciekawy. Momentalnie [...]
Ja nie chce oglądać zmutowanych genetycznie sportowców jednak sa ludzie ktorzy chca jak nie wiadomo o co chodzi to chodzi o kasę no widzisz wszedzie ta kasa ona nakreca wszystko Myśleliście o tym jakie konsekwencje miałoby zalegalizowanie dopingu w sporcie? Ja tak i jak widać spac po nocach przez to nie mogę ja osobiscie za tym nie jestem [...]
No zależy jeszcze do jakiej walki. Np. przy ćwiczeniach z atrapą noża bokserska garda nie sprawdza się nam wcale lepiej od niektórych z nich (wręcz gorzej). ------------ Z nozem zadna sie nie sprawdza. No chyba ze szermiercza. Nie każdy ma stosowne predyspozycje. ------------ Owszem, ale to kwestia psychiki. A psychike znowu bez kontaktowego [...]
[...] co nie jest nielegalne. Jakie miałeś wcześniej cykle na saa? Tylko jeden na omnadrenie 250 e7d przez 10, pół roku temu, ale to do tego cyklu mam zamiar przyłożyć się, tak jak należy. Jeżeli chodzi o badania i legalność, to myślę że jeśli coś jest legalne to niekoniecznie zdrowe, jak to ma miejsce w przypadku PH. Badania będą często i dlatego [...]
[...] mam straszne bóle. Po pizzy kilka razy skręcałam się z bólu kilka godzin i w życiu już nie zjem. Może powiedz znajomym, że będziesz po tym miała kłopoty z żołądkiem albo coś w tym stylu, na pewno się nie obrażą ( wiem po sobie, bo często muszę odmawiam jak mnie częstują np. chipsami ). Zjesz sobie normalną kolacje i nie będziesz się zadręczać
ja tez sadze tak jak wyliam, tu baton, tam cola, i choroba gotowa(rymowanie na ekranie)oczywiscie na przestrzeni lat. ale jest jedno ale, czasem trzeba dac na luz i zrobic sobie odstepstwo, takim odstepstwem moze byc np. lody i baton albo pizza ale trzeba to kontrolowac i nie za czesto
WING TSUN/WING CHUN
